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如何自測心跳?

作者:宣傳科 來源:溫州市中心醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2015/12/11 0:00:00
??? 正常人的脈搏次數(shù)和心跳次數(shù)是一致的(有心律失常的病人例外)。因此,可以通過測量脈搏來獲得心率的數(shù)值。測量前1小時(shí)須停止運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食咖啡、酒類和吸煙,測量前至少須休息5分鐘。測量時(shí)平臥或坐位均可,同時(shí),放松雙腿,停止交談,以右手的二、三、四指端,輕輕地按在橈動(dòng)脈上(手腕側(cè),橈骨莖突的前內(nèi)方,也就是中醫(yī)把脈的地方)計(jì)數(shù)1分鐘。如果觸摸橈動(dòng)脈不方便,也可以觸摸顳動(dòng)脈(耳屏前)、頸動(dòng)脈(頸前氣管兩旁)和足背動(dòng)脈(足背正中)來測定脈搏。老年人測量脈搏是觀察病情變化的重要方法,也是自我檢測健康狀況的簡易手段,每一位老人都應(yīng)該學(xué)會自我測量脈搏的方法。
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