喝冷飲會使暑熱積聚體內某些部位無法及時散發(fā)，增加中暑幾率 洗冷水澡會使皮膚毛細血管收縮，讓暑氣不能及時宣發(fā)出來 清涼薄透的衣服，不能很好地阻擋太陽輻射，會讓人覺得很熱
大暑時節(jié)，氣溫較高，加之溫州的天氣悶熱、潮濕，人很容易中暑。防暑、消暑是這個節(jié)氣中最重要的事情。而關于怎樣解暑，人們有各種方法，那么，到底什么方法更解暑？
高于體溫的熱飲最解暑
大熱天，樂樂回家看到桌子上有一碗放涼的綠豆湯，立即喝下，舒爽！可是爸爸說她這個行為不對，要熱起來喝才行。樂樂不解，夏天也要喝熱的？還有，不是冰箱里剛拿出來的，不算冰吧？
市人民醫(yī)院副院長、針灸推拿科主任胡建鋒表示，冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴。夏季陽越于外，腠理開放，只有排出汗液，達到氣血流通，才能保持身體健康。而冷飲進入體內，體內溫度驟然下降，暑熱積聚體內某些部位無法及時散發(fā)，使得中暑的幾率加倍，還會沖淡胃液，影響消化。而怎樣的溫度算是冷的？胡建鋒認為要以人體的溫度作為參考。人體一般的體表溫度為37℃，而體內更高，可以達到39、40℃。飲食溫度越接近這個溫度越好。
熱水澡更清涼還能解乏
在夏天，人們最愛的就是“沖涼”。沖涼是沖熱水還是沖冷水更讓人覺得涼快？
胡建鋒表示，出汗是身體排出暑氣的一個重要方法。洗冷水澡會使皮膚毛細血管收縮，讓暑氣不能及時宣發(fā)出來，洗后反覺得更熱。而熱水洗澡能使毛細血管擴張，有利于機體散發(fā)熱量，促進新陳代謝，消除人體疲勞，更能消暑。
專家表示，民間盛傳中暑了不能掛點滴，也是這個道理。點滴的液體往往是比較涼的，大量進入體內，會將一部分暑氣閉在其中。不過補液能夠快速扭轉身體缺水的癥狀，有助于解除中暑癥狀。民間的傳說是夸大了部分的副作用了，專家建議不妨先刮痧散出暑氣，再補液，雙管齊下。
生姜辣味散暑氣
在夏天，人們都喜歡吃涼食、涼菜，這樣其實是有安全隱患的。
炎熱、潮濕的環(huán)境容易滋生細菌等致病微生物。據市中心醫(yī)院急診科醫(yī)生邱賢克介紹，近來急診科腹瀉病人劇增，大多都是食物不潔引起的。而飯菜加熱可起到消毒滅菌的作用，保護人們的身體不受細菌侵襲。
還有炒菜時可適當用些生姜調味，可以增加身體排汗，防暑降溫。市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任朱雪瓊表示，這是因為夏天雖熱，但陽氣在表，陰氣在里，內臟反而是冷的，容易腹瀉，所以要吃暖胃的姜；清晨之時，吃點姜可以健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。到夜間，人是陽氣收斂、陰氣外盛，吃點蘿卜，清虛燥之熱，利于休息。
另外，夏季容易食欲不振。這時候吃上幾片姜或者在菜里放上一點嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。同時姜還能夠解毒，比如魚、蝦、禽肉之毒，或者誤食木薯、野芋頭、野蘑菇或者生半夏、生南星等都可以用姜來解毒。
另外，辛辣之物可以開竅，竅開則氣血暢通。比如有人在夏天中暑昏倒了，可以給他灌一杯姜汁，很快就能醒過來。
穿熱的棉麻服裝其實不熱
到了夏天，為了涼快，人們的衣服越穿越薄，身體露出的部分也越來越多，各種吊帶、蕾絲透視裝盛行?？吹诫娨暽现袞|、印度的人穿著包裹嚴實的傳統(tǒng)服裝，就覺得各種熱：他們怎么受得了??！
胡建鋒表示，其實夏天的服裝并不是薄透就是涼快，稍微厚實的棉麻服裝更涼快。一方面，越是清涼薄透的衣服，對皮膚的遮蓋作用就越弱，因此就不能很好地阻擋太陽輻射，會讓人覺得很熱。另一方面，一些寬松較長的衣服，在走動時有一定的飄動，帶起的風有助于皮膚散熱。此外，一些薄透的面料往往是化纖等面料制成，不如看上去顯得厚實的棉麻面料吸汗。而汗液及時排出有助于身體散熱。
艾灸養(yǎng)生最適合盛夏進行
隨著中醫(yī)養(yǎng)生熱潮來襲，很多人都嘗試過艾灸養(yǎng)生，灸過后全身通體順暢，只是這種火點著的養(yǎng)生方法，更適合冬天吧？
胡建鋒表示，中醫(yī)理論講春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，而艾灸的主要功能就是補陽。因此，盛夏是艾灸養(yǎng)生最適合的季節(jié)，平常三伏灸就是這個原理，以灸來補陽氣。不過，夏日里，人們白天不愛出門，經常會在晚上相約去養(yǎng)生機構做艾灸。胡劍鋒認為這個也是不適合的。同樣是夏日，白天陽氣升騰，這個時候艾灸，可以鼓舞陽氣升騰，和自然協(xié)調。而晚上應該就要陽氣收斂，陰氣外盛。這個時候再艾灸助陽，就有矛盾了。燕燕 陳開心
