古話有云:小暑大暑,上蒸下煮,小暑之后天氣就會進入蒸煮模式。從前人們說:小暑不算熱,大暑三伏天。實際上,小暑之熱更具爆發(fā)力,大暑之熱更擅持久戰(zhàn)。名分雖有大小之分,但都是制造高溫的高手。這樣的天氣里,人體出汗過多,消耗大,抵抗力有所下降,各種疾病也容易乘虛而入。那么,在夏季,人們該注意預(yù)防哪些疾病呢?
胡吃海喝,可能導(dǎo)致腹瀉和消化道出血
一般認為消化道出血那是有消化道基礎(chǔ)疾病的人才會有的事情。但是前兩天,市中心醫(yī)院收治了一名消化道出血的年輕病人,他出血的原因是喝酒過度,導(dǎo)致了劇烈嘔吐,然后又因為嘔吐太過劇烈,導(dǎo)致了賁門撕裂,消化道出血。
市中心醫(yī)院急診科主治醫(yī)師邱賢克表示,因為該院靠近江濱的酒吧一條街,這樣賁門撕裂的病人非常常見,夏天大家夜生活豐富,聚會喝酒的機會多,這種病例也會有一定程度的上升。
市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任朱麗明表示,賁門撕裂導(dǎo)致的消化道出血程度有輕有重,有些人只是在酒后拉黑便能夠提示曾有消化道出血,這種情況往往會被忽略,送到醫(yī)院救治的往往是嘔血等較重的出血,出血量大的可以導(dǎo)致死亡等嚴重后果。
另外,食物因素引起的毛病中,夏季最常見的就是飲食不潔引起的腹瀉。邱賢克表示,天氣炎熱,再加上濕度高,細菌容易滋生,食物也容易變質(zhì),因此,各種腹瀉的患者特別多。目前在急診患者中腹瀉患者人數(shù)僅次于呼吸道感染。
空調(diào)房讓一些冬季常見病在夏季高發(fā)
冬天感冒多發(fā),夏天也不少。邱賢克介紹,最近的急診患者中,呼吸道感染的患者特別多,這幾天平均每位急診醫(yī)生坐一次班,要看70-80名病人,其中大部分是呼吸道感染的患者。尤其是一些有基礎(chǔ)性疾病的患者,呼吸道感染后并發(fā)癥特別嚴重,急診科的重癥病床都躺滿了。
市人民醫(yī)院呼吸科主任吳厲鋒介紹,目前的感冒多是普通感冒,也有一些感染后咳嗽的患者,主要是進出空調(diào)房一冷一熱刺激影響所致。另外,夏天體溫散發(fā)慢,小兒發(fā)燒要注意防止高熱驚厥。
按理說,相比冬季,在夏天,關(guān)節(jié)炎患者的日子會比較好過。但市人民醫(yī)院中醫(yī)科主任朱雪瓊表示,最近的病人中,除了因為天氣濕熱引起的濕疹病人外,就是風濕性關(guān)節(jié)炎的病人居多。天氣炎熱,人們喜歡窩在空調(diào)房里,冷風一吹,老風濕、老慢支就有可能發(fā)作。
受空調(diào)影響而在夏天發(fā)作的“冬季常見病”還有面癱。夏天在戶外忙得滿頭大汗,進入室內(nèi)后,最享受的事情莫過于站在空調(diào)口猛吹一陣涼風了。正是這么一陣猛地清涼,讓一些人眼歪口斜,面癱了。還有一些人,睡覺時喜歡讓風扇對著臉猛吹,也可能會一覺醒來后,發(fā)現(xiàn)面癱了。
夏季血壓比冬季低,但心腦血管疾病仍會多發(fā)
夏季因為氣溫高,人體血管舒張,相比寒冷的季節(jié),血壓會相對較低。比如一個高血壓患者,平常在正常服用降壓藥的情況下,血壓一般穩(wěn)定在130-80帕,那么在同樣的服藥條件下,夏季他的血壓就可能會是120-70帕。因此有些人就在夏日放松警惕,其實每年夏季的6、7、8月份也是心腦血管疾病多發(fā)的一個小高峰。
邱賢克表示,夏季人體新陳代謝加快,對氧氣和養(yǎng)分的需求量增加。氣溫較高時,人體為了散熱會使血液集于體表,導(dǎo)致應(yīng)急性血壓升高。因心臟大腦血液供應(yīng)減少,會加重缺血缺氧反應(yīng)。另外,由于氣壓偏低、人體大量排汗,體內(nèi)水分流失多,攝入水分不足,使血液黏度上升,血液循環(huán)受阻,很容易誘發(fā)血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。夏季里有心腦血管疾病的人,該注意的事項還是要注意,該服藥的還是要服藥。不過,對于血壓保持較為平穩(wěn)的人,針對夏季血壓相對較低的情況,請專業(yè)醫(yī)生判斷后對藥物進行適當?shù)匚⒄{(diào),是可取的。
夏季也是生理性昏厥多發(fā)的季節(jié)。邱賢克表示,昏厥聽起來可怕,其實也是人體自我保護的一種反應(yīng)。天氣熱時,人站久了、走久了,容易引起大腦缺氧,這時候,昏厥會使人馬上改變體位,使得腦部供血充分。還有一種是有心腦血管疾病的人,夏季腹瀉時大量脫水,也會引起昏厥。
“中暑”不是筐?不要啥都往里裝
天氣熱,最容易得啥???很多人馬上想到“中暑”。邱賢克表示,夏季上醫(yī)院看急診的人,不管是腹瀉、腹痛、頭痛、頭暈、發(fā)熱,許多人都會認為自己是中暑了,而不去懷疑其他疾病的可能性。曾有一個老大爺,腹痛來看急診,醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)是嚴重闌尾炎,要馬上手術(shù),可因為是盛夏高溫天氣時發(fā)作的,老大爺認為自己是中暑,堅決要求醫(yī)生刮痧解暑。
邱賢克表示,其實中暑的人并沒有我們想象的那么多。中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下,體內(nèi)熱量不能及時散發(fā),或者頻繁進出空調(diào)房,毛孔急劇收縮,引發(fā)機體體溫調(diào)節(jié)障礙的一種急性病癥,表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、口渴乏力、頭痛頭暈、血壓下降、神志模糊甚至昏厥等。但是很多疾病的癥狀和中暑類似,如呼吸道感染、低血糖反應(yīng)、急性腸胃炎甚至是中風等,市民需要和中暑加以區(qū)分,以免耽誤救治,這點老年人尤其值得注意。
中暑主要是體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)導(dǎo)致,因此一般來講,注意通風、及時補充身體水分、保證身體的正常散熱功能,就不容易中暑,不要把夏天的各種不適都套上“中暑”的帽子。燕燕
夏季養(yǎng)生?如何飲食調(diào)節(jié)
夏日的膳食調(diào)養(yǎng),應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多,食欲不好,可用各種營養(yǎng)保健粥來開胃,并調(diào)理身體。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養(yǎng)身體??梢灾笠恍┖扇~粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾開胃,有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。同時,還要注意補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。
(1)補充充足維生素,如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬;
(2)補充水和無機鹽,特別是要注意鉀的補充,豆類或豆制品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物,如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用;
(3)適量地補充蛋白質(zhì),如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優(yōu)質(zhì)蛋白。
值得注意的是,一些人喜歡在夏季吃苦瓜、苦菜以解暑,這是不恰當?shù)?。夏季?yīng)省苦增辛,即少食苦味,多進辛味。中醫(yī)五行學認為,夏時心火當令,而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用,卻會助心氣而制肺氣,因此不建議夏季多吃,以免心火過旺。由于心火能夠克肺金,而辛味歸肺經(jīng),所以在夏季,盡管天氣熱,人們可以適當多吃些辛味的東西,如辣一些的蘿卜,以及蔥白、姜、蒜等,其有發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用,可補益肺氣,尤其是肺氣虛的人更應(yīng)如此。